エステサロンで受けられる施術を自分でできたら嬉しいですよね。プロの施術ほどではなくとも、ある程度のクオリティで施術できれば安く手軽に美容ケアができます。セルフエステはとても話題になっています。出遅れないようにポイントを押さえておきましょう。今回は、セルフエステのメリットとデメリットや今すぐ始められるセルフエステ方法までご紹介します。

セルフエステとは、エステサロンでプロのエステティシャンが行う施術を自分で行うことです。セルフエステサロンに通い、自分でエステの施術をします。どのような特徴があるのか、詳しくみていきましょう。

自分で施術するため料金が低価格

プロのエステティシャンに任せるのではなく、自分で施術するため料金を抑えられます。セルフエステサロンには利用料金がかかりますが、エステサロンに通うより少ない費用で済みます。「今月は金欠ぎみだからエステサロンに行けない！」なんて、わずらわしさを感じることも少なくてすみます。

気になる部分を集中的に施術できる

エステサロンによって施術コースが異なります。集中的にケアしてほしいと思っていても、その部位がコースに含まれていなかったり、少しの施術で終わってしまったりする場合があります。セルフエステであれば、気になる部分を集中的に施術できるため自分の望みどおりの結果へ導けるのです。

誰にも見られずに行える

エステサロンではエステティシャンに身体を見られるため、抵抗を感じる方もいるでしょう。セルフエステであれば、誰にも見られることなくエステを楽しめます。肌トラブルや、たるんだ身体などを見られる心配もありません。

セルフエステサロンを選ぶときは、自分にとって理想のサロンかどうかチェックしましょう。次のようなポイントに注目して選ぶことが大切です。

マシンの種類

セルフエステサロンには、実際にエステサロンで使用するマシンがあります。自分が求める施術ができるようにマシンの種類をチェックしておきましょう。

セルフエステを続けているうちに、他の部位もケアしたくなる可能性があるため、ラジオ波やキャビテーション、EMSマシン、ハイフなど、肌ケアから痩身まで、様々なマシンがあるセルフエステサロンを選ぶことをおすすめします。

お試しや体験ができるかどうか

お試し1ヵ月や1日体験など、トライアルができるかチェックしましょう。実際に利用した結果、思っていたほどの効果を得られなかったり肌トラブルが起きたりした場合、後悔するかもしれません。

料金設定がわかりやすい

後から高額請求されたり、思っている以上に料金がかかったりするのを防ぐために、わかりやすい料金設定のセルフエステサロンを選びましょう。月額料金とは別でマシンの利用料がかかったり、延長すると割増料金がかかったりと、セルフエステサロンによって料金設定が異なります。

セルフエステサロンの特徴を知ったら、次はメリットとデメリットが気になりますよね。メリットとデメリットをわかりやすくまとめました。

メリット

セルフエステサロンのメリットは、エステサロンに通うよりも費用を抑えられ、さらに好きな時間に好きなだけ施術できることです。また、エステサロンによっては型が古いマシンを使用していますが、セルフエステサロンは最新の美容機器を積極的に導入しているため、いち早く試すことができます。

デメリット

セルフエステサロンのデメリットは、自分で施術するために癒しの要素が少なかったり、施術方法に戸惑ったりすることです。さらに、すべて自分で施術するため体力を使います。肌や身体のケアはできても、精神的なリラックスを得られず体力を思っている以上に使ったりすれば、魅力的に感じられなくなるかもしれません。

セルフエステは一般的にセルフエステサロンで行う方法を指しますが、自宅でもセルフエステができます。専用のマシンを使ったセルフエステとは、また違った効果を得られるので試してみてはいかがでしょうか。自宅でできるセルフエステには、次のような方法があります。

鎖骨部分をマッサージして肌のくすみをとる

次のような手順で鎖骨部分をマッサージすると、血行が促されて肌のターンオーバーが整い、くすみが改善しやすくなります。

（1） 鎖骨を動かすイメージで前後それぞれ5回ずつ肩を大きく回します。
（2） 鎖骨とその周りを指の腹で丁寧にマッサージしましょう。
（3） 首の両側の下半分を指の腹でくるくると3回ずつマッサージします。
（4） 首の両側の上半分を指の腹でくるくると3回ずつマッサージします。
（5） 鎖骨に向けてリンパを流すイメージでさすります。

テレビを見ながらでも簡単にできるので、忙しい方でも習慣づけやすいでしょう。

蒸しタオルを使って毛穴を広げる

毛穴に詰まった汚れをしっかり落とすために、蒸しタオルをあてて毛穴を広げましょう。毛穴を広げてから洗顔、保湿ケアをすれば毛穴汚れが落ちやすく、滑らかな肌を作れます。

コットンに化粧水をたっぷり含ませパックする

コットンに化粧水をたっぷり含ませて、肌にやさしく当てましょう。パックすることで化粧水の成分を角質層へとしっかり浸透させられます。美容液を使ったパックもおすすめです。

パックが終わったらクリームでフタを

パック後はクリームで油分を補給し、肌にフタをしましょう。クリームは皮脂と同じように肌の水分蒸発を防いでくれます。フタをせずにいると、肌から水分が蒸発しやすくなるため注意しましょう。