美白になるためのポイント4つ

洗顔のあとは保湿です。お肌にたっぷりの潤いと栄養を与えていきましょう。このときに美白成分の入った化粧品を使いメラニンの生成を抑えます。

ただしビタミンCなどの美白成分は紫外線に弱いものが多く、せっかく朝お手入れしても機能しなくなってしまうことがあります。朝は保湿に重点を置き、美白ケアは夜行うと効果的です。お肌が生まれ変わる夜は成分が奥まで入りやすいので、しっかりとケアしましょう。

そして最後のポイントは日焼け止め。毎日欠かさず塗っていますか？紫外線は想像しているよりもずっと強力です。曇りでも紫外線は降り注いでいるので、ちょっとの外出だからといっても油断は禁物。外出する際には、帽子や日傘、手袋、ストールなどで紫外線からお肌を守ることも大切です。
ただそれでも防ぎきれないのが紫外線。しかし紫外線によりメラニンが作られてしまっても、諦める必要はありません。シミやそばかすになる前に体外へ出してしまえばよいのです。

そこで重要となるのはターンオーバー、お肌の新陳代謝です。お肌は通常28日周期で新しく生まれ変わりますが、その周期が長くなってしまうとメラニンがシミやそばかすとして定着してしまいます。

ターンオーバーを促す方法はこの3つ。

• ・運動や入浴で汗をかく
• ・栄養バランスのよい食事をする
• ・十分な睡眠をとる

つまりは規則正しい生活です。ターンオーバーが正常になるとくすみもなくなり、少しくらいの紫外線には負けない強いお肌が生まれます。

美白というと高い化粧品やエステなどを思い浮かべてしまいがちですが、実は身近なところにカギがあるのです。難しく考えていた方も、美白への一歩を踏み出してみませんか。