私のココロのエイジングケアは
ずばり旅すること！

楽しい旅行の計画を立てておくとそれに向かって頑張ろうという刺激になりますし、普段の生活も活きいきする気がします。

旅先ではリフレッシュしたり、リラックスしたりと笑顔で過ごす時間が多い様に感じます。

この「笑顔で過ごす」＝よく笑う

ということがエイジングケアにもつながっているのではないかと私は考えています。

旅することで美しい景色を見たり

季節を感じたり

その土地ならではの物を食べたり

歴史や文化を感じたり

普段と違う体験をしたり

これからの季節はイルミネーションも綺麗ですよね。

旅することで自然と笑顔になる機会が多くなるのではないでしょうか？

とはいえ一年中旅している訳にはいかないので、行けない時には写真集やガイドブックを眺めるのが私流です。

音楽鑑賞したり、陶芸などの物作りしたりも私にとってのココロのエイジングケアになっていますが旅で得るパワーが何より大きいと感じています。

みなさまも旅することでココロのエイジングケアをしてみてはいかがでしょうか？