シャンプーする時に頭皮マッサージをしています。

お顔のタルミなのになぜ頭皮？？
あなどるなかれ！

お顔と頭は繋がっている一枚の皮膚。
そのためしっかりとほぐしてあげるべきなのです。

おでこには「前頭筋」という筋肉があり、
頭にある筋肉「後頭筋」と繋がっています。

そのため両方を鍛えるとより効果的！
もちろんここでもズボラ全開。

シャンプーをしながら指先を意識するだけ！

以前テレビで紹介されていたのは↓こちら

１：髪の毛の生え際（おでこの）を親指以外の指の腹でグッと持ち上げる。
頭頂部の方向へ引っ張って２０秒キープする。

２：耳の上の頭皮を手のひらで持ち上げる。
これも同じく頭頂部の方向へ引っ張ってそのまま２０秒間キープする。

３：頭の上で両手を組んで手の平で頭のてっぺんの頭皮を挟む。
そのまま頭皮を持ち上げて２０秒キープ。

美容院のヘッドマッサージも良いかと思います。
また時にはプロに頼ることも大切！

私が思うエイジレスな肌は透明感がありつつパンッ！とハリのある自然な艶肌、毛穴は何処？な感じです。
年齢とともに難しいこともありますが、素敵な50代を迎えたいので、自分なりにまだまだ努力していかないといけませんね！