エイジングケアで日やけ止めが必須な理由

見た目年齢の7割は紫外線を浴びた総量で決まると言われています。第一印象で若さを決定づける肌の白さは「黒い部分」がいかに少ないかがとても重要です。「黒い部分」とは、シミはもちろん、しわやたるみから生まれる影もまた黒い部分に含まれます。

紫外線を浴びるとつくられるメラニンはいわゆる反射壁で、紫外線をシャットダウンする役割があるため、メラニンをつくるのも皮膚の正常な新陳代謝なのです。しかし、紫外線を浴びると皮膚のDNAに少しずつ傷がつきます。最初はDNAが自分で修復するのですが、ダメージがたまってくると、逆に今度はメラニンを異常にたくさんつくるようになってしまいます。その修復不可能なDNAになるまで約25～30年かかるといわれています。そのころにはエイジングケア世代となりターンオーバーがにぶくなっているので、外に排出すべきメラニンがなかなか出ていかずシミとなって現れるのです。

冬でも日やけ止めを塗るべき理由

ちょっとした外出の時は、日やけ止めを塗らない方も多いのではないでしょうか。しかし、紫外線は一年中降りそそいでいます。最も紫外線の強い真夏の昼間では、1日に3分以上紫外線を浴びると肌にダメージが残ります。真冬は紫外線が少ないとはいえUVAは季節による変動が小さく、冬でも真夏の約半分の量が降りそそいでいるのです。逆に季節による変動が大きいUVBでさえ、冬に真夏の20％が降りそそいでいます。冬が過ぎ3月になると50％までになります。紫外線によるダメージは紫外線量×浴びた時間なので、夏でも冬でも365日、紫外線ケアをすることが鉄則です。

皮膚のいちばん上にある表皮は、角層と基底層で構成されており、角層は外敵から肌を守るシャッター、基底層は、肌の生産工場のようなものです。表皮の乾燥は紫外線ダメージを受けやすい状態なので保湿をきちんと行いましょう。

日やけ止めを塗るタイミングとは？塗り直しは必要？

日やけ止め化粧品を使う時は、ムラなく塗って肌に隙をつくらないことが大切です。季節を問わず、外を歩く時間が2時間未満の場合は、日やけ止め化粧品よりもパウダーファンファンデーションだけでも十分です。
使用量をきちんと守り、日やけ止めを手のひらにとります。顔全体に塗ったあとは、鎖骨あたりに重ねづけしましょう。より確実に紫外線をカットするために、パウダーファンデーションを重ねます。
肌の調子がイマイチの時は、ルースパウダーなどのパウダータイプがよいでしょう。

また生理前は黄体ホルモンの分泌が多くなり、紫外線の影響を受けやすいので、いつもより念入りにUVケアを行いましょう。
日やけ止めに抵抗がある方は伸びや香りがよくボディクリーム感覚で使えるものもよいでしょう。BBクリームやリキッドファンデーションに混ぜて、伸びをよくするテクニックもあります。

使用量の落とし穴

日やけ止めを塗る時、表示されたとおりにSPFやPAの効果を発揮する量の目安は、顔全体に塗る場合、クリームタイプはパール2粒分、ローションは1円玉2枚分に相当します。 これは意外と多く感じられる量で、この通りに塗ると、白くなったりベタつくので、実は多くの人がこの規定量を塗れていないようです。量が足りないと効果も半減なので、エイジングケア世代は必ず量を守りたいものです。

塗り直しを忘れずに

汗で流れ落ちてしまう日やけ止めは、肌への負担が少ないSPF20～30くらいのものを2～3時間おきに塗り直します。また、メイクがくずれてそのままにしておくと、肌は確実にダメージを受けるので、ここでも必ずこまめに塗りなおしましょう。塗り直す時に化粧がくずれないためには、シルクパウダーがおすすめです。これは天然の紫外線吸収剤を使ったもので、高いSPF効果のほかに保湿効果や抗酸化作用が期待できます。

その他にもスプレーやパウダー、スティックタイプなどメイクの上から塗れるものも多くなってきました。片手で簡単に使え、常に持ち歩くことも可能。日やけしやすいＣゾーンやこめかみなどにしっかり塗りましょう。SPF50を2つ重ねてもSPF100にはなりませんが、重ねるほどに効果は高まります。